Starkare var det ja, så vi kör väl på då. Det var tufft att köra snatchar efter både marklyft och knäböj. Snatchar är alltid tufft, eftersom jag har mycket att fila på teknikmässigt, men det är en kul övning!
Lite trångt i gymet och jag fick dåligt flyt, värt att tänka på till nästa gång vid den tiden...

Att köra 75 min tuff cykel direkt efter ett styrkepass (som var jäkla jobbigt ska tilläggas) är inte optimalt för ökad muskelstyrka, men nu ser det ut som det gör med skola, jobb och så vidare och det blir ännu sämre styrkeökning om jag inte gör det alls.

Har bakat dessa nu två söndagar i rad och de är riktigt goda, både med och utan pålägg!

2 bananer
2 ägg
2 dl mandelmjöl
2 msk kokosmjöl
2 tsk bakpulver
2 tsk psylliumhusk
1-2 tsk kardemumma
1/2 tsk salt
2 dl frysta bär, jag tog halva satsen blåbär och halva hallon

Blanda ihop allt (mosa banan) och klicka ut på bakplåtspapper. Grädda i 200 grader 15-20 min. Förvara i kyl.